Brak produktów w koszyku.
Olejek z oregano- wszystko, co warto o nim wiedzieć
Witam Cię serdecznie,
Domyślam się, że chcesz zdobyć najważniejsze informacje o olejku z oregano. Bardzo mnie to cieszy, bo olejek z oregano potrafi nas wybawić z niejednej opresi zdrowotnej. Warunek jest jeden- trzeba go odpowiednio zastosować. Opowiem Ci o właściwościach olejku eterycznego z oregano, a także o przeciwwskazaniach do jego stosowania. Nauczę Cię jak go w bezpieczny sposób stosować i zdradzę,kiedy warto po niego sięgnąć.
I najważniejsze- na co zwrócić uwagę przy wyborze olejku z oregano, żeby nie dać się zrobić na szaro. Zaczynamy?
Olejek z oregano- co to właściwie jest?
Olejek eteryczny z oregano powstaje w procesie destylacji parą wodną ziela oregano. Taki olejek jest pozyskiwany najczęściej z dwóch odmian tego ziela:
Lebiodki pospolitej (Origanum Vulgare)
Z dzikiego oregano (Origanum minutiflorum)
Ważne jest, aby na opakowaniu olejku z oregano była umieszczona nazwa łacińska. Wiesz dlaczego? W sklepach możesz spotkać całe mnóstwo olejków, które nazywane są olejkiem z oregano, ale są pozyskiwane zupełnie z innych roślin. Nie wiem, dlaczego tak się dzieje- czy to świadome wprowadzanie w błąd czy raczej niewiedza producentów. Nie będę się nad tym zastanawiać. Najważniejsze jest dla mnie, że ty już wiesz na co zwrócić uwagę.
Olejek eteryczny z oregano, który znajdziesz u mnie powstał w procesie destylacji parą wodą Origanum Vulgare Olejek z oregano
Olejek z oregano jest uznany jako bardzo skuteczny suplement diety. W przemyśle używa się go jako dodatek smakowy oraz jako dodatek, który przedłuża trwałość potraw.
Jest bardzo chętnie wykorzystywany w naturopatii i w ziołolecznictwie z kilku powodów:
Jego lecznicze właściwości są poparte wieloma badaniami ( to jeden z lepiej zbadanych olejków eterycznych)
Przy odpowiednim stosowaniu jest bezpieczny ( jak bezpiecznie go stosować dowiesze się w dalszej części bloga)
Jest jednym z najmocniejszych olejków przeciwzapalnych i przeciwdrobnoustrojowych
Jak jesteś jeszcze ze mną, to porozmawiajmy o tym, jakie nasz dzisiejszy bohater ma supermoce.
Co to jest karwakrol, czyli słów kilka o właściwościach olejku eterycznego z oregano
Olejek z oregano zawdzięcza większość swoich zdrowotnych właściwości składnikowi, którego jest w nim najwięcej (nawet do 85%). To karwakrol. W literaturze naukowej można go też spotkać pod nazwą isotymol.
Karwakrol znajdziesz także w olejku tymiankowym, majerankowym i z cząbru. Jednak są to znacznie mniejsze ilości, niż w olejku z oregano.
Karwakrol, więc także olejek z oregano ma dobrze udokumentowane właściwości lecznicze:
jest bardzo silnym przeciwutleniaczem
działa przeciwgrzybiczo, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo
chroni wątrobę przed uszkodzeniami
wykazuje działanie przeciwbólowe
obniża poziom cukru we krwi (potwierdzają to badania na szczurach)
Jak już wiemy, jakie olejek z oregano ma właściwości to przyszedł czas na informacje jak i na co go stosować.
Olejek z oregano- jak stosować i kiedy po niego sięgać
Z doświadczenia wiem, że olejek eteryczny z oregano pozwala uniknąć brania syntetycznych leków w wielu przypadkach. Jest to jeden z tych olejków, które powinny zagościć w twojej naturalnej apteczce.
Jest tylko jedna ważna uwaga. Olejek z oregano jest “olejkiem gorącym” to znaczy, że ma właściwości drażniące skórę i błony śluzowe. Spokojnie jest na to sposób:
Zawsze olejek eteryczny z oregano stosuj rozcieńczony.
Jeżeli olejek z oregano chcesz spożyć lub nanieść bezpośrednio na skórę to wymieszaj go z olejem bazowym zgodnie z zasadą chemiczną “podobne rozpuszcza się w podobnym”.
Olejem bazowym może być olej rzepakowy, olej kokoswy, olej ze słodkich migdałów- tak na prawdę nie ma to, aż tak wielkiego znaczenia.
Jeżeli dodasz olejek do wody, to on się w niej nie rozpuści. Woda i olej utworzą emulsję, która nadal z wysokim prawdopodobieństwem podrażni skórę i błony śluzowe przewodu pokarmowego. Jest to bardzo nieprzyjemne doznanie podobne w odczuciu do mocnego poparzenia.
Kiedy stosować Olejek eteryczny z oregano:
przy obniżonej odporności
w celu poprawy pracy wątroby
przy infekcjach bakteryjnych, zwłaszcza dróg oddechowych
na ból i zapalenie zatok
na choroby o podłożu grzybiczym
na odrobaczanie
przy kandydozie (Candidi) jako suplement wspomagający proces leczenia
przy łupieżu
w problemach trawiennych
dezynfekcja powierzchni- dodaj kilka kropel do środka czyszczącego powierzchnie
infekcje w jamie ustnej: afty, pleśniawki
wspomagająco przy alergii
w chorobach reumatycznych
gdy chcemy uzupełnić antyoksydanty w diecie
odstrasza insekty
dodatek smakowy i aromatyczny do potraw: pizzy, sosów, zup itp.
Jak widzisz olejek oregano ma szerokie pole do działania.
Przyszedł czas na omówienie praktycznych przepisów. Nie uda mi się omówić wszystkich, bo to temat na książkę.
Podam Ci “przepis” na najczęstsze zastosowania olejku eterycznego z oregano.
Jak używać olejku z oregano – praktyczne sposoby
*Profilaktycznie w celu poprawy odporności oraz uzupełnienie antyoksydantów
Jedną małą kropelkę oleju oregano rozcieńcz z mlekiem, jogurtem ,oliwą z oliwek. Spożywaj co drugi dzień.
*Olejek oregano na przeziębienie, infekcję, grypę żołądkową, zakażenie pasożytami
Maksymalna dawka to 5 kropli olejku z oregano na dobę.
Podziel 5 kropli na 2- 3 porcje.
Przykładowe dawkowanie: rano: 2 krople olejku oregano rozcieńcz z łyżką oliwy.Popołudnie/wieczór : 2-3 krople olejku rozcieńcz z oliwą z oliwek lub innym tłuszczowym produktem. Wypij po jedzeniu.
Stosuj 7 dni, maksymalnie 10. Dłuższe stosowanie olejku oregano może zubożyć mikroflorę jelit.
*Olejek oregano na Candida (kandydoza)
Stusuj po 1 kropli olejku oregano 2x dziennie. Rozcieńcz kroplę oleju oregano w łyżece oleju lnianego, konopnego lub oliwy z oliwek.
Po 2 tygodnaich zwiększ dawkę do 2 kropli dwa razy dziennie.
Stusuj maksymalnie 4 tygodnie.
Podczas leczenia stosuje dietę, która jest podstawą leczenia kandydozy
Przy przyjmowaniu olejku oregano ponad 7 dni przyjmuj probiotyk.
Dezynfekcja powierzchni olejkiem eterycznym z oregano
Dodaj 2 -5 kropli olejku oregano do butelki z naturalnym środkiem do czyszczenia.
*Odkażanie jamy ustnej
1 kroplę olejku oregano wymieszaj z niewielką ilością oleju bazowego i płucz jamę ustną przez około minutę. Po tym czasie wypluj olej.
*Kąpiel z olejkiem z oregano, gdy czujesz, że łapie cię przeziębienie
10 kropli olejku z oreganu wymieszaj z 50 ml płynu do kąpieli i wlej do wanny.
Uzupełnij wannę ciepłą wodą.
Możesz dodać olejku z cytrusów, żeby złagodzić specyficzny zapach oregano ( niektórzy nie lubią tak mocnego zapachu).
Kąpiel powinna trwać około 15-20 minut.
Możesz też wymoczyć same stopy w misce z wodą.
*Kominek i dyfuzor w przypadku gdy ty lub ktoś z domowników jest przeziębiony
Uzupełnij wodę w kominku lub dyfuzorze i dodaj 2-4 krople olejku oregano na każde 100 ml wody. Bardzo dobrze dezynfekuje powietrze w pomieszczeniu ze wszelkich patogenów.
Dyfuzuj maksymalnie przez 1,5 godziny do 3 razy dziennie.
*Inhalacje olejkiem z oregano w przypadku bólu i zapaleniu zatok
Do garnka lub miski z gorącą wodą dodaj około 3 kropli olejku. Nakryj głowę ręcznikiem i powoli wdychaj.
W czasie inhalacji zamknij oczy.
Nigdy nie wlewaj olejku do nosa. Nawet w formie rozcieńczonej. Może się to skończyć bardzo bolesnym podrażnieniem śluzówki.
*Masaż na zmęczone mięśnie i bóle stawowe
1-2 krople olejku z oregano dodaj do łyżki oleju bazowego.
Masuj obolałe miejsca.
Czy wiesz co kupujesz ? Olejek olejkowi nie równy.
Kupienie olejku z oregano to,w dzisiejszym świecie z dostępem do wszystkiego, wcale nie taka prosta sprawa. Najważniejsza zasada podczas kupowania tego olejku brzmi: Przeczytaj skład produktu, zanim go zastosujesz.
Ma to ogromne znaczenie zwłaszcza, jeżeli chcesz stosować go wewnętrznie. Zaraz Ci wytłumaczę o co mi chodzi.
Jeżeli kupujesz olejek eteryczny 100% to w małej butelce zamknięta jest sama esencja pozyskana za pomocą destylacji z parą wodą oregano. Oznacza to, że przed zastoswaniem (wewnętrznym i zewnętrznym) musisz go rozcieńczyć w oleju bazowym. Nie próbuj stosować olejku eterycznego z oregano bez rozcieńczenia. Niech przemówi Ci do wyobraźni fakt, że olejek eteryczny w formie nierozcieńczonej może uszkodzić różne powierzchnie np. drewno.
Przeraził Cię ten opis? Niepotrzebnie. Olejek eteryczny stosowany w odpowiednich ilościach jest bezpieczny i nie masz się czego obawiać.
W sklepie możesz kupić również olejek z oregano już rozcieńczony w oleju. Jak się domyślasz jego juz dodatkowo rozcieńczać nie musisz, chyba, że producent wskazuje inaczej. Bardzo mylące jest to, że producenci na opakowaniu piszą ” Olejek z oregano”, co mogłoby wskazywać, że jest w formie nierozcieńczonej.
Powiem ci, dlaczego to ważne wiedzieć co się stosuje. Załóżmy, że masz w domu olejek z oregano rozpuszczony w oleju i opowiadasz swojej przyjaciółce, że 3 krople oregano dziennie poprawiło twoją odporność. Ona też chce być zdrowa i kupuje olejek eteryczny 100% i niczego nie świadoma zażywa też 3 krople. Ta historia nie kończy się dobrze dla twojej koleżanki.
Niestety z moich obserwacji wynika, że 80% osób nie wie jaki olejek z oregano posiada, a te dwie jakże odmienne formy są ze sobą utażsamiane.
Osobiście wolę mieć w domu olejek eteryczny 100%. Mogę sama dopierać ilość zależną od zastosowania. Moim zdaniem olejek eteryczny daje większe możliwości.
Olejek z oregano- przeciwwskazania do stosowania
Jak już wiesz olejek eteryczny z oregano przynosi wiele korzyści dla zdrowia. Jest uwazany za suplement diety, więc oczywiście są także przeciwwskazania do stosowania zwłaszcza jeżeli mówimy o stosowaniu wewnętrznym. Całą listę przeciwwskazań znajdziesz poniżej. Zapoznaj się zanim zaczniesz używać olejku eterycznego z oregano.
Nie używaj olejku gdy jesteś w ciąży- olejek z oregano działa rozkurczowo na mięśnie macicy.
Gdy karmisz piersią.
Zachowaj ostrożność gdy zażywasz leki na obniżenie cukru we krwi. Olejek również ma działanie obniżające cukier we krwi, a nie chcemy, żeby jego poziom był zbyt niski.
Gdy przyjmujesz leki na obniżenie krzepliwość krwi zapytaj o możliwość stosowania lekarza prowadzącego. Olejek spożywany w dużych ilościach rozrzedza krew i może doprowadzić do krwotoku.
Nie zazywaj go przed planowanymi operacjami oraz przed planowanym wyrwaniem zęba. Powód jest taki sam jak powyżej- olejek rozrzedza krew i może dojść do nadmiernego krwawienia.
Duże ilości olejku mogąutrudniać wchałanianie cynku i żelaza. Jeżeli masz stwierdzoną anemię i przyjmujesz suplementy lub leki z żelazem to nie rekomenduje stosowania olejku z oregano do czasu opanowania sytuacji.
Nie używaj olejku jeżeli masz na niego uczulenie lub na jakąkolwiek roślinę z rodziny Lamiacae.
Mam nadzieję, że artykuł był dla Ciebie przydatny, a temat olejku z oregano dosyć mocno wyczerpany.Jeżeli masz jakiekolwiek pytania to pisz pod postem lub skontaktu się ze mną przez Instagram.
Bibliografia
Birol Özkalp , Fatih Sevgi , Mustafa Özcan,Mehmet Musa Özcan “The antibacterial activity of essential oil of oregano (Origanum vulgare L.)”,Journal of Food, Agriculture & Environment Vol.8 (2): 272-274. 2010
Hayng Cui, Chenghui Zhang, Changzhu Li, Lin Lin “Antibacterial mechanism of oregano essential oil”, Indysrial Crops and Products,vol.139, Nov. 2019
Małgorzata Glenc-Ambroży , Laura Piejko “Rola olejków eterycznych w terapii grzybicy skóry i jej przydatków”,Post Fitoter 2020; 21(4): 236-240
Patrycja Krynicka, Renata Ochmanek , Patrycja Strojewska , MagdalenaBrzeska , Anna Frydrych ” Wpływ składników pokarmowych na leczenie Helicobacter Pylori”, Najnowsze doniesienia dotyczące nauk medycznych i Biotechnologicznych, 50-64
Sylwia Katarzyna Król, Krystyna Skalicka-Woźniak ,Martyna Kandefer-Szerszeń , Andrzej Stepulak ” Aktywność biologiczna i farmakologiczna olejków
eterycznych w leczeniu i proilaktyce choróbinfekcyjnych” Postepy Hig Med Dosw (online), 2013; 67: 1000-1007
Nostro A., Blanco A.R., Cannatelli M.A, Enea V., Flamini …. Susceptibility of methicillin- resistant staphylococci to oregano essential oil, carvacrol and thymol , FEMS Microiology Letters, 230(2), 191-195
Olejek eteryczny 100% o wysokiej zawartości karwakrolu znajdziesz w moim sklepie
